Apa bila kamu kram apa yang kamu lakukan ?

Question

apakah kamu bisa menghilangkan rasa kram ?

Answer 1

Jawaban Terbaik - Dipilih oleh Suara Terbanyak

Kram itu terjadi karena kontraksi otot yang memendek atau kontraksi sekumpulan otot yang terjadi secara mendadak dan singkat, yang biasanya menimbulkan nyeri.

Kram biasa terjadi pada seseorang yang sehat, terutama setelah melakukan aktivitas yang berat.

Beberapa orang lainnya mengalami kram pada tungkainya ketika sedang tidur malam.

Kram bisa disebabkan oleh kurangnya aliran darah ke otot yang terkena.

Kram paling sering terjadi pada otot betis atau kaki.

Cara pencegahan Kram antara lain :
- Menghindari olah raga setelah makan
- Meregangkan otot-otot sebelum berolah raga dan sebelum tidur.
- Jika akan melakukan olahraga biasakan melakukan pemanasan terlebih dahulu.


Semoga bermanfaat.

Answer 2

Tergantung posisi kramnya.... kalau di anggota badan sih gampang... di semprot pakai hair dryer, panas hangat biar rasa sakit berkurang.

Kalau di bagian dalem tubuh seperti perut dsb. terpaksa minum obat. Obat kram dan penahan rasa sakit.

Answer 3

******* aja

Answer 4

kalau saya kram saya memijat bagian yg kram itu. jika arah pijatan terasa tambah sakit maka ganti ke arah lain. pijat terus sampe rasa sakit berkurang. setelah itu lemaskan bagian yg kram itu