tampurobert ditanyakan dalam Makanan & MinumanMemasak & Resep Masak · 1 dekade yang lalu

Ada yang punya resep simpel buat diet low fat?

hatur nuhun

Perbarui:

tampu sekali kali mandiri

Perbarui 2:

@snoop, iya inih tampu sibuk banget

4 Jawaban

Peringkat
  • 1 dekade yang lalu
    Jawaban Terbaik

    Hai ... hai ...

    coba ini deh

    CHOCOLATE SMOOTHIE

    Bahan : 1 cangkir es batu

    1 sendok teh bubuk cocoa

    vanilla essence secukupnya

    ½ cangkir susu non fat

    1 cangkir vanilla yogurt beku

    kacang almond

    gula diet secukupnya

    Cara : Blender es batu, susu, essence dan cocoa 10 detik

    Masukkan yogurt 5 detik

    Masukkan gula

    Tuang di gelas, taburkan kacang almond

    LOW FAT CHICKEN BURGER

    bahan : 100 g daging ayam giling

    20 g putih telur

    1 roti gandum

    10 g lettuce

    20 g tomat

    20 g alpukat

    1 lembar keju cheddar

    cara cetak daging ayam, panggang hingga kecoklatan

    taruh di atas roti burger, oleskan mayonaisse diet, isi lettuce, tomat, alpukat, keju ceddar, tutup dengan roti dan sajikan

    Asyik tuh bang, 'pa perlu dimasakin ?????

  • 1 dekade yang lalu

    Halo Tampu... udah lama gak keliatan di Y!A.

    Ini ada beberapa resep simpel buat diet low fat, rasanya agak tawar, tapi dijamin kenyang... boleh segera dicoba

    IKAN PANGGANG

    Bahan :

    Ikan tuna / tenggiri tanpa tulang 500 gr

    ½ sndk the air jeruk lemon

    1 sdm olive oil

    5 lmbr daun jeruk (iris halus lho ya )

    1 sdk tek gula rendah kalori

    ¼ sdk the merica bubuk

    Bumbu halus :

    5 bawang merah

    5 bawang putih

    2cm kunyit

    1 cm jahe

    2 batang serai

    1 sdm ketumbar

    3 cabe rawit (kalo gak doyan pedes jangan dipake)

    Cara buat :

    Lumurin ikan tuna dengan campuran olive oil dan air jeruk (diamkan selama 1 jam )

    Panggang ikan hingga matang

    Tumis bumbu halus dengan olive oil sampai harum

    Lumurin bumbu yang udah ditumis diatas ikan …

    IKAN BUMBU KEMANGI

    500 gr ikan tanpa tulang

    1 sndk makan asam

    1 sdk the gula rendah kalori

    15 tangkai daun kemangi

    200 ml air

    Bumbu halus :

    3 cabai merah

    4 bawang merah

    2 siung bwng putih

    5 butir kemiri disangrai

    2cm kencur

    Cara buat :

    Lumur tuna dengan asam, panggang lalu dipotong- potong

    Tumis bumbu halus dengan olive oil sampai harum

    Tambahkan tuna sampai tuna tertutup dengan bumbu

    Tuangkan air asam , gula dan kemangi

    Masak diatas api kecil sampai agak berminyak & sedikit berkuah

    MORNING SCRAMBLE EGGS

    7 butir putih telur

    1 kuning telur

    1 sndkk makan susu tanpa lemak

    Merica dikit aja

    Trus bisa tambahin jamur, daging ham, dll (sesuai selera)

    Cara buat :

    Masukan semua bahan jadi satu , kocok sampai rata

    Olesin Teflon pake olive oil / pan spray oil

    Tunggu sampi panci panas

    Masukan telur , tunggu , kalo telur udah agak keras

    Diaduk aduk

    FAST CHICKEN HERB

    Dada ayam

    4 sndk makan bumbu Mc Cormick

    2 sndk makan kecap manis Tropicana

    1 sndk the madu

    Sedikit air jeruk nipis (optional)

    Cara buat :

    Lumurin bahan ke ayam

    Diamkan selama 30 menit

    Lalu dada ayam di pan fried

  • 4 tahun yang lalu

    keindahan taman di pesisir pantai membuat hati berlama-lama menyeka rerintik dan menikmati kehangatan senja

  • Anonim
    1 dekade yang lalu

    wah si jennyfer sexy ternyata suka masak juga

Masih ada pertanyaan? Dapatkan jawaban Anda dengan bertanya sekarang.