¿que vitaminas puedo tomar para mi memoria?

soy estudiante, y antes yo era muy buena, captaba facilmente, hoy leo mucho, y no recuerdo casi nada, tengo 20 años, mi memoria y concentracion son pesimos, que me recomiendan?? que vitaminas, que alimentos pueden ayudarme?? he escuhado que el complejo b, puede hacerme engordar! que tan cierto es??
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