Menaruh beban pada kaki lalu di ayunkan apakah akan menambah tinggi?

menaruh beban pada kaki lalu di ayunkan apakah akan menambah tinggi bila dilakukan secara rutin??

soalnya gw udah diatas 20 tahun, bingung cara gmn tmbh tinggi dikit lagi, soalnya gw pemain basket, tp gw ngerasa kurang tinggi.

thankz...
4 jawaban 4