promotion image of download ymail app
Promoted
sniping_taz ditanyakan dalam KesehatanLain - Kesehatan · 1 dekade yang lalu

Menaruh beban pada kaki lalu di ayunkan apakah akan menambah tinggi?

menaruh beban pada kaki lalu di ayunkan apakah akan menambah tinggi bila dilakukan secara rutin??

soalnya gw udah diatas 20 tahun, bingung cara gmn tmbh tinggi dikit lagi, soalnya gw pemain basket, tp gw ngerasa kurang tinggi.

thankz...

4 Jawaban

Peringkat
  • 1 dekade yang lalu
    Jawaban Favorit

    mungkin bisa, karna tulang itu klo di latih akan berkembang,. misalnya penduduk di afrika (gw lupa di negara mana), ada adat khusus wanita pake gelang di leher yg banyak, hingga lehernya panjang.

    contoh lain, misalnya orang main gitar, jari sebelah kiri akan lebih panjang dari sebelah kanan, karna terbiasa menggunakan jari tangan kiri tersebut. (gw udah ngeliat beda jari gw, karna gw pemain gitar, dan tmen2 gw juga jari tangan kiri lebih panjang).

    kalau semuanya bisa dilakukan, pastinya kaki juga dapat dilakukan, rutin dilakukan, di ayun-ayun dengan pemberat, dengan tujuan utk melatih dan membiasakan kaki bergerak dan tertarik kebawah.

    cukup sekian, salam..

    • Commenter avatarMasuk untuk membalas jawaban
  • 1 dekade yang lalu

    Mungkin bisa, tapi hanya membantu sedikit, Saya akan membagi tips untuk menambah tinggi badan secara alami.

    1. Cukup tidur siang dan malam hari

    Tidur siang terbukti mampu menambah tinggi badan. Itu dikarenakan saat kita tidur siang hormon pertumbuhan(Growth Hormone) lebih aktif bekerja. Tidur siang yg nyenyak jg memberikan rasa rileks pada tubuh. Ini dapat mengurangi stres, terhindar dari penyakit jantung dan memperpanjang umur. Beberapa penelitian jg menyebutkan bahwa tidur siang mampu meningkatkan produktivitas, kreativitas dan kemampuan para pekerja. Lama waktu tidur siang yg baik adalah sekitar 15 menit sampai 1 jam. Sedangkan tidur malam minim 6 jam sampai 8 jam. Dan tentu saja tidur malam lebih penting dan sebaiknya selalu teratur serta cukup.

    2. Memposisikan tubuh lurus terlentang saat tidur.

    Entah darimana guru saya bisa tahu cara meninggikan badan dengan memposisikan tubuh lurus saat tidur. Tapi saya melakukan itu setiap tidur dan terbukti berhasil. Walaupun, memang posisi tidur seperti itu menyiksa bagi saya. Mungkin saja dengan posisi seperti itu proses pertumbuhan lebih optimal. Tubuh terlentang, kaki dan tangan lurus.

    3. Makan dan minum-minuman yg mengandung protein serta kalsium tinggi

    Makanan dan minuman yg banyak mengandung protein dan kalsium tinggi jg dapat meninggikan badan. Terutama susu yg memiliki kandungan gizi yg sangat lengkap. Dan sebaiknya minum susu saat akan tidur malam karena penyerapan gizi lebih optimal di waktu tidur malam.

    4. Olahraga secara teratur

    Olahraga juga penting bagi pertumbuhan. Renang dan basket adalah olahraga yang efektif menambah tinggi badan. Kalaupun anda terlalu sibuk dan tidak bisa melakukannya, coba untuk tiap hari melompat sebanyak 10x. Lebih baik lagi memasang target untuk dilampaui. Jadi, semisal anda punya lemari yang tinggi. Nah, usahakan terus melompat melebihi lemari itu. Memang butuh waktu berbulan-bulan tapi anda jangan putus asa, karena hasilnya akan sepadan. Tidak harus lemari, gunakan garis atau apapun sebagai target yang tidak bisa anda jangkau.

    5. Jangan membiasakan diri berposisi bungkuk

    Ada kebiasaan-kebiasaan yang sebenarnya salah bagi kesehatan. Posisi duduk dan berdiri bungkuk dapat menghambat pertumbuhan. Apalagi tidur di atas meja saat belajar atau bekerja.

    ,,,___,,,

    • Commenter avatarMasuk untuk membalas jawaban
  • 1 dekade yang lalu

    beban pada kaki fungsinya tuk menambah tinggi loncatan anda bukan tinggi badan anda

    cobalah konsumsi makanan yg sesuai dengan kebutuhan tubuh anda 4 sehat 5 sempurna

    tambahkan dengan olah raga renang

    mudahan masih bisa tinggi , klo ga berarti dah keturunan ....sabar ya

    • Commenter avatarMasuk untuk membalas jawaban
  • 1 dekade yang lalu

    jangan dipaksakan. syukuri aja apa yang udah diberikan Yang Maha Kuasa kepada kita..

    • Commenter avatarMasuk untuk membalas jawaban
Masih ada pertanyaan? Dapatkan jawaban Anda dengan bertanya sekarang.