Alyciuse ditanyakan dalam KesehatanLain - Kesehatan · 9 tahun yang lalu

benarkah air es bisa membunuh?

temen gw pernah negor gw pas gw abis olahraga yang cukup berat minum air es (aqua gelas dingin)... katanya klo kita abis olahraga minum es bisa menyebabkan kematian mendadak.... karena terjadi penyempitan pembuluh darah ke jantung sehingga jantung kekurangan oksigen sehingga bisa nyebabin kematian... benarkah itu? jadi habis olahraga tidak boleh minum air es/dingin?

tolong penjelasannnya ya tHANKZ

6 Jawaban

Peringkat
  • Anonim
    9 tahun yang lalu
    Jawaban Terbaik

    Selama ini beredar mitos yang menyebutkan kalau orang habis olahraga tidak boleh minum air dingin karena bisa berbahaya. Sebenarnya minum air dingin malah dianjurkan tapi ada batas suhunya.Bagaimana pun air dingin yang dikonsumsi akan diserap lebih cepat oleh tubuh dibandingkan dengan air biasa atau air yang hangat.

    American College of Sport Medicine juga merekomendasikan untuk mengonsumsi air atau minuman lainnya yang dingin saat olahraga atau setelah olahraga.penelitian telah menunjukkan bahwa air dingin bisa melewati perut lebih cepat. Karena itu air akan segera dikirim ke usus dan penyerapannya di tubuh juga menjadi lebih cepat.

    Selama dan setelah berolahraga, seseorang pasti ingin segera menggantikan cairan tubuhnya yang hilang akibat keringat. Karena itu mengonsumsi air dingin atau minuman yang dingin memang diperbolehkan.

    Alasan lainnya boleh mengonsumsi air dingin adalah sebagian besar masyarakat akan merasa lebih baik dan memungkinkan orang tersebut untuk minum lebih banyak dan lebih sering.

    Tapi ada batasan suhu dingin tersebut. Jangan sampai terlalu dingin. Seberapa dingin suhu air minum yang disarankan?

    Air dingin yang dimaksud disini adalah air yang sejuk dan ideal untuk dikonsumsi, selain itu memiliki suhu sekitar 15 derajat Celsius.

    Kondisi ini sama dengan segelas air putih yang ditambahkan 2-3 batu es. Jadi air dingin yang dimaksud disini bukanlah air yang sangat dingin dan berasal dari freezer.

    Kebutuhan untuk mengonsumsi air saat berolahraga memang penting dan sangat diperlukan. Karena saat melakukan aktivitas tersebut, tubuh mengeluarkan cairan yang lebih banyak dari biasanya melalui keringat. Untuk itu agar tidak terjadi dehidrasi, seseorang perlu mengonsumsi air yang cukup.

    Hal penting lainnya yang harus diperhatikan saat berolahraga adalah jika di tengah-tengah aktivitas merasa haus, maka segera minum.

    Sebelum berolahraga seseorang juga mengonsumsi air putih dan setelah berolahraga. Namun hendaknya tidak mengonsumsi air putih sekaligus, melainkan sedikit demi sedikit sehingga menghindari tersedak.

    Sumber: ETAM GRECEK
  • 9 tahun yang lalu

    Hahay . .

    Baca jwaban agan yg k 2 buat aq mesem mesem sndiri.

    Tak ku sangka badan juga bs terkejut hehe.

    Tapi logika nya emang bnr gtu gan.

    So . . . Klw udh berolah raga jgn terlaru bernapsu meneguk air es sebotol dengan sekali tegukan. Karna akan beresiko tiggi. Di antara nya tersedak

    haha

  • 9 tahun yang lalu

    hm, sebenarnya sehabis olahraga malah DIANJURKAN minum minuman yang dingin (air putih).

    kenapa ?? banyak orang mengatakan bahwa bisa menyebabkan kematian mendadak.

    tetapi sebenarnya, anjuran oleh para ahli mengatakan bahwa.

    cara minum air es yang benar ketika sehabis olah raga ialah.

    dengan seteguk-seteguk. (minum dikit-dikit)

    jgn sekaligus atau dihabiskan airnya secara langsung

    karena, ketika kita minum seteguk-seteguk air yang dingin tersebut membantu tubuh kita untuk meredakan panas dalam tubuh kita seusai berolah raga. membantu memulihkan diri lebih cepat.

    (karena ketika olah raga, tubuh kita membakar lemak dalam tubuh sehingga dapat menghasilkan energi, pembakaran tersebut menghasilkan panas, itu sebabnya kita berkeringat, dengan tujuan untuk meredakan panas akibat pembakaran tersebut.)

    tetapi, jika kita sekaligus atau menghabiskan airnya secara langsung.

    akibatnya panas dalam tubuh kita terkejut, karna tiba-tiba menerima dingin dari minuman tersebut.

    karena tubuh kita masih dalam proses menuju pendinginan..

    butuh tahap dan waktu, jika tiba-tiba menjadi dingin.

    tubuh kita menjadi bingung.. pembakaran yang seharusnya masih dalam jumlah besar, tidak mampu beradaptasi terhadap pendinginan secara tiba-tiba.

    beberapa jawaban sudah di jawab oleh penjawab pertama.. hahaa

    thanks..

    Sumber: pemikiran pribadi
  • ?
    Lv 4
    9 tahun yang lalu

    logikanya pas kamu olahraga, organ tubuhmu sedang powerfull bekerja dan panas, nah kamu minum yang dingin, kan suhunya yang panas x seblumnya jadi dingin x, sehingga organ kamu akan terkejut, makanya bisa bikin org meninggal.. Emank sih terasa seger, tapi kalo sering2 bisa berakibat fatal

  • Bagaimana menurut Anda jawaban tersebut? Anda dapat masuk untuk memberikan suara pada jawaban.
  • 9 tahun yang lalu

    baca website ini ya bro, moga bermanfaatt http://id.shvoong.com/tags/es-di-puncak/

  • Anonim
    9 tahun yang lalu

    kenyataan yang pernah kuhadapi adalah

    bila sehabis olah raga BERAT, sangat tidak di anjurkan meminum air dingin, dalam artian tidak yang dingin dari freezer ataupun dengan imbuhan es batu.

    tetapi minumlah air putih atau kemasan yang tidak dingin, dengan biarkan dulu dalam beberapa menit tubuh untuk "mendingin" (menormalkan suhunya)

    bisa berakibat "membunuh", krn saat seusai olah raga berat tsb, suhu badan sdg tinggi (panas),

    sehingga saat di asupi airyang dingin (dengan pengertian diatas), maka bisa menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah, dan bisa dirasakan pada dada (jantung) saat kita mereguknya

    Sumber: para Guru
Masih ada pertanyaan? Dapatkan jawaban Anda dengan bertanya sekarang.