Anonim

Makanan apa sii yang cocok untuk penderita lemah jantung ?

6 Jawaban

Peringkat
  • Anonim
    9 tahun yang lalu
    Jawaban Terbaik

    Pilihlah sumber protein yang rendah lemak

    Daging tanpa lemak, unggas dan ikan, produk-produk susu yang rendah lemah, serta putih telur atau telur adalah empat pilihan sumber protein yang terbaik. Tetapi, berhati-hatilah untuk memilih yang rendah lemak, pilihlah ayam yang tanpa kulit daripada yang berkulit, lemak banyak terdapat pada kulit ayam.

    Ikan adalah alternatif lain. Beberapa jenis ikan seperti cod, tuna, biasanya tidak terlalu banyak mengandung lemak jenuh dan kolesterol dibandingkan dengan daging atau unggas. Beberapa jenis ikan tertentu baik untuk kesehatan jantung karena mengandung lemak omega-3 asam, yang dapat menurunkan lemak darah (triglyserida) dan mengurangi risiko kematian karena serangan jantung. Anda bisa menikmati kadar omega-3 yang tinggi dalam ikan salmon, mackerel, dan herring. Kedelai, minyak canola merupakan sumber yang lain.

    Kacang-kacangan seperti kacang polong merupakan sumber protein yang mengandung kadar lemak rendah dan tanpa kolesterol. Ini pilihan yang baik untuk menggantikan daging. Mengganti protein hewan dengan protein kedelai juga akan mengurangi asupan lemak dan kolesterol.

    Konsumsi lebih banyak buah dan sayur

    Sayur-sayuran dan buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral, dengan kandungan kalori yang rendah dan kaya akan serat. Diet yang kaya akan serat yang dapat dilarutkan, yang biasa ditemukan dalam buah dan sayur, dapat membantu mengurangi kolesterol dan menurunkan risiko serangan jantung.

    Sayur dan buah juga mengandung substansi yang terdapat dalam tumbuhan yang dapat mencegah penyakit jantung. Mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayur membantu Anda mengurangi makanan yang tinggi lemak, seperti daging, keju dan makanan-makanan ringan.

    Tidak susah untuk menyatukan buah dan sayuran ke dalam diet Anda. Potong dan cucilah wortel, kol bunga dan brokoli, masukkan ke dalam lemari pendingin Anda sebagai snack. Tempatkan apel, pisang, anggur, atau buah lainnya dalam mangkok di dapur Anda sehingga Anda tidak akan lupa memakannya. Pilihlah resep makanan yang menggunakan sayur atau buah sebagai bahan utamanya. Sayur dan buah kalengan juga merupakan pilihan yang bagus. Jangan satukan sayur dengan mentega, saus atau bahan lain yang kadar lemaknya tinggi.

    Pilihlah whole grain

    Whole grain merupakan sumber serat dan nutrisi yang bagus. whole grain juga sumber vitamin dan mineral, seperti thiamin, riboflamin, niacin, Vitamin E, magnesium, fosfor, selenium, serta zat besi. Berbagai nutrisi yang terdapat dalam whole grain memegang peranan penting dalam meregulasi tekanan darah dan kesehatan jantung.

    Anda bisa menambah jumlah whole grain dalam diet jantung sehat dengan mengadakan perubahan sederhana. Pilihlah roti yang seratus persen terbuat dari gandum daripada dengan tepung putih olahan, pilihlah nasi merah dari pada nasi putih. Pilihlah sereal yang berserat tinggi untuk sarapan, seperti oat atau gandum daripada sereal yang mengandung pemanis, muffin, atau donat.

  • 5 tahun yang lalu

    Penyakit jantung, salah satu penyakit paling mematikan Benarkah?

    Bagaimana cara menjaganya teman-teman baca info disini

    http://goo.gl/3LYGHh SMS Center: 081287523856 PIN:53BC43E7

  • Anonim
    9 tahun yang lalu

    Selain terapi medis tetap diteruskan, perhatikan jg pola makan yg sehat.

    Anda biasa sarapan pagi pakai apa ?

    Cb sarapan paginy dgn Shapeworks Cellular Nutritions.

    100% alami dr buah dan sayur, giziny lengkap dan seimbang, tdk ada efek samping, cocok utk semua umur ( bayi-lansia, hamil-menyusui ).

    Rasany enak spt es krim, bs dicampur buah, yoghurt dll sesuai selera...dan yg lbh penting lagi, selama diet kita masih bs kok makan makanan fav.kita...

    Sy makan nutrisi ini 1.5 bln BB turun 7 kg, lingkr pinggang menyusut 12 cm, badan tetap kencang, sdh lbh dr 2 thn BB tetap stabil dan bonusny stamina tambah fit, ga gampang sakit dan hipotensi teratasi.

    Ayah teman sy yg mantan pasien by pass jantung dan pasca stoke 1 thn y.l, stlh rutin konsumsi nutrisi ini, skrg semakin sehat, yg tadiny minum 13 mcm obat skrg hny perlu 4 mcm obat sj dan bonusny BB turun 17kg.

    Skrg sy dan keluarga rutin sarapan pagi dgn nutrisi ini, bukan utk diet lagi tp sbg menu sarapan pagi yg sehat.

    Bs konsultasi seputar nutrisinya dgn sy d 08179947664-02194573029-dr.Morin atau email d doktermorin@gmail.com

  • Anonim
    9 tahun yang lalu

    Klik JANTUNG dan baca saja di http://propolis-grt.blogspot.com , Apapun Gejala dan Penyebab penyakit nya semuanya bisa Dibantu disembuhkan dengan PROPOLIS Produk yang paling aman dan sangat Mujarab menyembuhkan semua penyakit dari penyakit ringan sampai penyakit berat sekalipun, dari penyakit luka luar dan luka dalam tubuh semuanya bisa disembuhkan nya dengan PROPOLIS dan tentunya harus dibarengi dengan keyakinan bahwa baginya yang maha Kuasa semua masalah Penyakit tidak ada yang sulit. PROPOLIS adalah Anti VIRUS, JAMUR dan BAKTERI bahkan Bisa Menetralkan Racun, PROPOLIS tidak berbahaya Bisa dikonsumsi Semua UMUR, PROPOLIS tidak ada Efek samping karena tidak mengandung Bahan Kimia atau Alkohol dan tidak ada Kadaluarsanya, Baca Kesaksian2 yang sudah disembuhkan dengan PROPOLIS dari Penyakit nya, juga keterangan lengkap serta khasiat dan manfaat PROPOLIS di http://propolis-grt.blogspot.com atau di http://mysp63.wordpress.com atau http://propolisgrt.wordpress.com , Segera Obati dengan PROPOLIS, Saya Memang Menyediakan PROPOLIS tatapi Silahkan saja Anda segera Cari dan dapatkan PROPOLIS tersebut, terserah darimana saja Anda mendapatkan nya yang penting Anda Sembuh, untuk Mendapatkan PROPOLIS tidak mesti kepada Saya, jika Saja Benar2 membutuhkan Mau Mencoba dan Anda ternyata kesulitan untuk mendapatkan PROPOLIS tersebut Saya siap bantu, Bisa Anda kontak saya ke no 081323642499 - 087821442443 – 085721198086 Akan Saya bantu.

    Semoga bermanfaat dan dapat membantu anda

    Banyak yang mengunakan PROPOLIS untuk masker wajah dengan tujun untuk memperhalus dan supaya wajah tetap bersih atau untuk mngobati JERAWAT dan hasilnya sungguh sangat luar biasa, coba saja anda cari PROPOLIS, dan gunakan untuk masker wajah, lakukan tiap malam menjelang tidur, Caranya Ambil 3 tetes saja PROPOLIS campur 3 tetes juga denga air, lalu Oleskan ke wajah sampai merata, namun sebelumnya cuci dulu wajah anda dengan air hangat supaya Pori2 terbuka dan agar propolis meresap kedalam, coba saja.

    Mau tau khasiat dan manfaat PROPOLIS untuk yang lain nya? klik http://propolis-grt.blogspot.com atau http://mysp63.wordpress.com atau http://propolisgrt.wordpress.com

    jika Anda kesulitan mendapatkan PROPOLIS saya bisa bantu kontak saya ke no hp 087821442443 – 081323642499 - 085721198086

    semoga bermanfaat.

  • Bagaimana menurut Anda jawaban tersebut? Anda dapat masuk untuk memberikan suara pada jawaban.
  • 9 tahun yang lalu

    sebener nya semua makanan ga bisa di hindari karena sumber racun/toksin itu sudah sangat kental di setiap makanan apa saja,, terutama buat jantung lemah makanan sangat berpengaruh dan kalo saran saya itu harus ada penyeimbang nya,,

    nah kebetulan saya orang kesehatan buat info lebih lanjut nya sms or tlp aja ke no saya nih >> 02191594863

    assalamualaikum !!

    Sumber: pelajaran tentang kesehatan !!
  • Anonim
    9 tahun yang lalu

    yang jelas Q kurang tahu sih,v pernah Q baca di artikel kalo pete itu bagus untuk jantung.v bner ato g' y sih g' tw.heheheh

    Sumber: Internet
Masih ada pertanyaan? Dapatkan jawaban Anda dengan bertanya sekarang.