Anonim

KENAPA KALAU DIJEMUR DI TERIK MATAHARI BADAN MERASA BERSEMANGAT LAGI?

Aku orang yang malas olah raga, sering lemah, lesu, ngantukan (sering ngantuk), sering malas beraktifitas termasuk malas olah raga, bila mengikuti suatu acara apalagi yang pakai duduk dalam hitungan menit cepet mengantuk, lkut tahlilan, mengaji juga sering ngantuk pokoknya dalam berktifitas sering nggak bersemangat, saya kira bukan hanya saya saja, mungkin juga anda.

Pada suatu saat ada kebakaran,aku merasa sanga deket dengan api yang cukup lama, aku sangat merasakan panasnya api tapi bukan berarti api itu menyentuh diriku, setelah itu besoknya selama beberapa hari badan ini terasa ringan tidak seperti biasanya yang selalu ngantuk, lesu pokoknya beda dengan biasanya.

Setelah itu ketika badan sudah merasa lesu, ngantukan lagi, maka badan ini saya jemur diterik matahari dan ternyata badan merasa bersemangat lagi nggak ngantukan, kalau beberapa hari / beberapa minggu mulai lesu saya jemur lagi 30-60 menit lalu semangat lagi tapi kadang malas juga / tak ada waktu karena terlalu sibuk

2 Jawaban

Peringkat
  • Anonim
    9 tahun yang lalu
    Jawaban Terbaik

    Beruntunglah untuk

    beberapa orang yang masih

    bisa mendapati tubuh yang

    terkena sinar matahari pagi.

    Sinar matahari baik yaitu

    diantara pukul 7 sampai 9

    pagi. Di bawah kulit kita

    terdapat simpanan kolesterol

    yang cukup besar jumlahnya.

    Saat kulit terkena ultraviolet

    pagi, kolesterol yang

    tersimpan di dalam kulit akan

    dirubah menjadi vitamin D.

    Jika tubuh yang terkena

    sinar matahari bisa anda

    hadapkan hampir sebagian

    maka akan didapat 400 UI

    (international unit) yang

    merupakan standar

    pendapatan vitamin D untuk

    tubuh. Mengurangi kolesterol

    dalam darah, yang dijelaskan

    dengan penggunaan vitamin

    D yang akan menekan

    kolesterol yang terdapat

    dalam darah menuju ke kulit,

    sehingga kolesterol dalam

    darah berkurang.

    Mengurangi kadar gula

    darah, penjelasannya bahwa

    sinar matahari bersifat

    sebagai insulin yang

    memudahkan penyerapan

    glukosa ke dalam sel tubuh.

    Sinar matahari pagi sebagai

    pembunuh bakteri, jika dalam

    medis pengobatan yang

    menggunakan sinar

    ultraviolet buatan, sedang

    saat anda berjemur pada

    matahari langsung berarti

    anda akan mendapat manfaat

    pembunuh kuman yang jauh

    lebih alami. Ini merupakan

    nilai lebih. Selain itu, sinar

    matahari akan meningkatkan

    kebugaran dan kualitas

    pernafasan.

    Hal ini lah yang disarankan

    untuk sering berolahraga di

    pagi hari. Faktor lain yang

    membantu peningkatan

    kebugaran adalah

    meningkatnya aktifitas

    penyerapan glikogen pada

    hati dan otot. Bertambahnya

    vitamin D, juga akan memacu

    fungsi untuk menyerap

    kalsium lebih banyak

    sehingga akan membantu

    membentuk tulang dan

    memberikan kekuatan pada

    kepadatan tulang.

    Berjemur selama 10 menit

    setiap hari akan

    meningkatkan sistem

    kekebalan tubuh, terutama

    limfosit atau sel darah putih.

    Sehingga bisa mengurangi

    resiko terganggu flu dan

    masuk angin. Mulailah dari

    sekarang untuk meluangkan

    waktu sejenak, untuk

    berjemur di pagi hari

    sebelum memulai aktifitas.

    • Masuk untuk membalas jawaban
  • 9 tahun yang lalu

    Kurang aktivitas akan membuat aliran darah ke otak dan otot menurun sehingga menurunkan laju metabolisme.., akibatnya akan sering lemah, lesu, ngantukan (sering ngantuk)..

    panas (sinar matahari atau waktu deket api) akan menyebabkan pembuluh darah melebar, sehingga memperlancar aliran darah, terutama aliran darah ke otak dan ke otot sehingga metabolisme tubuh akan meningkat..dengan demikian tubuh akan terasa ringan dan bersemangat..

    Selain itu, waktu berjemur di bawah sinar matahari, tubuh akan membentuk Vitamin D..vitamin D berfungsi untuk meningkatkan sistem imun sehingga tubuh akan terasa lebih segar..

    Sumber: - buku fisiologi kedokteran - buku ilmu penyakit kulit - buku ilmu penyakit ginjal
    • Masuk untuk membalas jawaban
Masih ada pertanyaan? Dapatkan jawaban Anda dengan bertanya sekarang.