WJ ditanyakan dalam Hiburan dan MusikJajak Pendapat & Survei · 2 tahun yang lalu

Biar puasanya kuat, biasanya kalian ngapain?

19 Jawaban

Peringkat
  • supoyo
    Lv 7
    2 tahun yang lalu

    berdo'a, memohon kekuatan dan kelancaran dalam menjalankan ibadah puasa

  • 2 tahun yang lalu

    Main laptop ntar gak kerasa udah buka puasa

  • 2 tahun yang lalu

    Banyak makan dan minum pas sahur dan tidur cukuo dan juga mandi biar gk mudah haus

  • 2 tahun yang lalu

    Membayangkan setiap aktifitas dinilai ibadah. Bukan berati tidur terus tapi ttp produktif

  • Bagaimana menurut Anda jawaban tersebut? Anda dapat masuk untuk memberikan suara pada jawaban.
  • 2 tahun yang lalu

    8 Tips Puasa Sehat Paling Efektif Dan Bermanfaat

    Sahur Itu Penting

    Jangan sampai melupakan atau melewatkan sahur. Jadi sebaiknya pasang alarm jika anda susah bangun pagi. Karena sahur penting sebagai sumber energi aktivitas di siang hari. Sehingga jika sampai lupa sahur, tentu akibatnya tubuh menjadi lemas dan malas aktivitas karena kurangnya asupan energi.

    Hindari Makan Gorengan

    Jika saat berbuka biasanya seseorang terasa ingin makan semua jenis makanan, apalagi yang gurih seperti gorengan. Kabar buruknya, gorengan tidak baik untuk kesehatan tubuh. Jadi alangkah baiknya kalau menu gorengan tidak dijadikan menu harian. Sebaiknya ganti dengan menu lain yang lebih sehat supaya tubuh tidak menimbun lemak yang terlalu banyak akibat sering makan gorengan.

    Tips Puasa Sehat Dengan Perbanyak Air Putih

    Saat sahur dan buka, jangan lupa konsumsi air putih minimal 8 gelas. Karena tubuh membutuhkan cukup cairan supaya tidak dehidrasi. Tips puasa sehat yang satu ini sangat penting, dan supaya tercapai minumlah segelas sesudah adzan maghrib, segelas setelah sholat maghrib, segelas setelah berbuka puasa, segelas setelah sholat isyak, segelas setelah tarawih, segelas sebelum tidur, segelas sesaat setelah bangun sahur dan segelas setelah usai sahur.

    Tidur Yang Cukup dan Berkualitas

    Jangan sampai tubuh tetap terjaga hingga waktu sahur. Istirahat malam sangat penting agar tubuh tidak lemas di saat siang hari. Karena itu alangkah baiknya untuk tetap cukup tidur di malam hari, minimal sekitar 6-7 jam sehari. Sehingga badan lebih segar saat menjalani ibadah puasa di saat siang.

    Berbuka Dengan Yang Manis

    Sebaiknya pilih sejumlah kecil makanan manis untuk berbuka. Karena itu pilih takjil yang sesuai, seperti misalnya kolak pisang atau beberapa butir buah kurma.

    Konsumsi Protein Tinggi

    Protein sangat diperlukan untuk pembentukan otot. Dengan kandungan protein yang tinggi, perut akan terasa lebih kenyang dan energi yang dihasilkan juga lebih maksimal. Oleh sebab itu sebaiknya sahur dan berbuka dengan lauk yang banyak mengandung protein. Seperti misalnya telur, daging ayam atau daging sapi.

    Perbanyak Makanan Serat

    Pencernaan yang lancar tetap diperlukan walau sedang berpuasa. Karena itu sediakan menu yang penuh serat setiap hari. Misalnya sahur dengan sayur sop atau berbuka dengan nasi pecel. Dengan kandungan serat yang cukup, maka resiko sembelit saat puasa juga dapat dihindarkan.

    Makan Buah-Buahan Segar

    Tips puasa sehat yang terakhir adalah tentang sumber vitamin C alami bagi tubuh dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan. Karena itu jangan lupa melengkapi menu buka puasa anda dengan buah. Apalagi yang kaya akan kandungan vitamin C, seperti buah jeruk, mangga ataupun strawberry. Tidak hanya lezat dan segar, buah-buahan akan membantu daya tahan tubuh anda menjadi lebih kuat supaya tidak mudah sakit saat sedang berpuasa.

  • 2 tahun yang lalu

    Saya operator warnet pada pukul 12 malam sampai 12 siang.

    Jadi saya sahur di warnet kemudian menahan nafsu hingga jam 12 siang lalu saya tidur sampai waktunya berbuka puasa..

  • 2 tahun yang lalu

    Makan dan minum kewarung samping rumah

  • 2 tahun yang lalu

    Bagi teman-teman yang berpuasa....

    Saran kami adalah sibukkan diri dengan aktivitas positif, yaitu fokus kepada Tuhan, belajar dan bekerja.

    Kami juga sarankan buat para pembaca untuk senantiasa mengkonsumsi air garam manis untuk membuat perut menahan lapar lebih lama....

    Salam.....

    • WJ2 tahun yang laluLaporkan

      Air garam manis itu gmn y??

  • 2 tahun yang lalu

    pas sahur makan yg banyak mengandung karbihidrat.nonton film,dan tidur

  • 2 tahun yang lalu

    tiduuur ^_^

    baca quran banyakin dijamin kuat...

Masih ada pertanyaan? Dapatkan jawaban Anda dengan bertanya sekarang.