Cara mengatasi rasa takut dan pikiran negatif ?

Saya sangat sering memikirkan sesuatu yg buruk akan terjadi, padahal belm tentu itu terjadi, karna itu saya sering takut dan ujung ujungnya lari dari maslah. Bagaimana cara mengatasi rasa takut itu dan membuang pikiran negatif?
8 jawaban 8