Alex ditanyakan dalam OlahragaOther - Sports · 1 tahun yang lalu

Kenapa setiap habis badminton atau fitness tangan atau bagian tubuh yg dilatih selalu terasa sakit.? Bolehkah dilanjutkan berlatih.?

5 Jawaban

Peringkat
  • 1 tahun yang lalu

    Saya juga begitu, terasa sakit habis latihan fitness atau main badminton.

    Ya itu hanya penyesuaian, karena belum sering2. Makanya sakit.

    Kalo udah dijadikan kebiasaan, pasti hilang. Badan pun jadi sehat & bugar!

  • 1 tahun yang lalu

    Belum terbiasa otot tegang.. klo blom biasa mending pemanasan dulu.. klo dah terbiasa ntar ototnya gk tegang lg kok

  • 1 tahun yang lalu

    Memang seperti itu, artinya ototnya bekerja keras. Kalau sudah seperti itu sebaiknya istirahat agar otot punya waktu memperbaiki diri (dan tambah besar).

    Jangan terlalu keseringan olahraga. Seminggu cukup tiga kali agar hasilnya maksimal, misalnya hari Senin, Rabu, Jumat. Terlalu sering malah efeknya badan capek.

  • supoyo
    Lv 7
    1 tahun yang lalu

    mungkin anda belum melakukan pemanasan saat mau badminton / fitness.

    Sumber: saat terasa sakit sebaiknya istirahat sebentar.
  • Bagaimana menurut Anda jawaban tersebut? Anda dapat masuk untuk memberikan suara pada jawaban.
  • 1 tahun yang lalu

    Mungkin kurang pemanasan, mungkin juga olahraganya kelebihan.

Masih ada pertanyaan? Dapatkan jawaban Anda dengan bertanya sekarang.